Conteúdo - A tentar perder peso? Erros a evitar - Comer mais fibra e beber menos água

Reger-se por uma dieta rica em fibras é bom, mas, ao mesmo tempo, não aumentar a ingestão de água pode ser prejudicial - um dos efeitos secundários é a constipação. É necessário manter um equilíbrio entre fibra e água.