4. Aumenta a capacidade pulmonar
Caminhar é um exercício aeróbico que melhora o fluxo de oxigénio na corrente sanguínea e ajuda a fortalecer os pulmões, eliminando toxinas e resíduos. Ao conseguir respirar melhor e mais profundamente, você pode aliviar alguns sintomas ligados às doenças pulmonares.
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