É um exercício simples, que você pode executar enquanto faz faxina ou outras tarefas domésticas. Basta caminhar na ponta dos pés em um ritmo rápido, fortalecendo as panturrilhas e condicionando os dedos e as pontas dos pés.
Caminhe assim por 5 a 15 minutos, ou até cansar.
Sem comentários:
Enviar um comentário