domingo, 8 de julho de 2018
sábado, 7 de julho de 2018
Notícia - O metabolismo desacelera à medida que envelhece, mas há como evitá-lo
Há metabolismos mais rápidos e outros mais lentos, ou seja, que têm maior dificuldade em transformar as gorduras em energia (calorias) a ser gastas em atividade física que, em vez de queimadas são alojadas sob a forma de gordura.
Quem conta com um metabolismo mais acelerado, tende a uma maior facilidade em perder massa gorda e consequentemente emagrecer, contudo, à medida que envelhecemos, torna-se mais difícil emagrecer e a este obstáculo associa-se o desacelerar o metabolismo. Mas talvez não seja este o problema, como aponta o personal trainer Ngo Okafor ao Tonic Vice, “não é o metabolismo que fica mais lento, somos nós”. Estudos sobre o tema explicam que não é bem assim, mas o PT não deixa de ter alguma razão.
A partir dos 20 anos de idade, e sensivelmente até aos 60, o corpo humano começa gradualmente a alojar mais gordura e a perder mais músculo. A zona abdominal e em redor dos órgãos é a ‘preferida’ para a massa gorda, que ali se aloja como forma de proteção contra o tempo.
Ora, se os níveis de massa muscular e massa gorda se alteram, com este último a dominar, e o metabolismo é impulsionado pela quantidade de músculo presente no organismo, é esperado que tal processo se torne mais lento.
Para o evitar e contornar a situação, há que adaptar o treino à idade, estimulando a construção de músculo com exercícios o que ativem o próprio metabolismo e favorece o ganho de massa muscular – o chamado treino metabólico. Okafor tem provas vivas de clientes seis que comprovam esta visão, como um atleta de 61 anos que está hoje bem mais em forma do que outros de 30, tudo depende de como se treina.
https://www.msn.com/pt-pt/saude/medicina/o-metabolismo-desacelera-%C3%A0-medida-que-envelhece-mas-h%C3%A1-como-evit%C3%A1-lo/ar-AAzBmFT
Vídeo - Um homem, uma vaca, um planeta
A agricultura moderna é direta. Agrotóxicos, herbicidas, inseticidas, fertilizantes, fungicidas e pesticidas. No fim da segunda guerra mundial o complexo industrial militar precisava de novos mercados para o excedente de seus produtos químicos. Nascia o complexo industrial agrícola. Nós pegamos os produtos químicos e os viramos contra a natureza e contra nós mesmos. Oceanos poluídos, ar poluído, água poluída e comida poluída são o resultado. Dos desertos químicos das fazendas produtoras à nossa vida interior, o nosso mundo como o lugar da natureza, está bastante alterado. Ele tem fascinação por minhocas, ele sabe muito sobre o solo e o seu animal preferido é a vaca. Ele adora mexer esterco de vaca em um balde. Um, digamos, jardineiro da Nova Zelândia e um balde de esterco de vaca. Esta receita simples pode ser um modo de melhorar o nosso mundo ? Peter Proctor é o pai da biodinâmica moderna, uma forma de agricultura que começou no início do século passado com o antropófobo Rudolf Steiner. Há seis décadas Peter é agricultor, fazendo hortas e aconselhando agricultores mundo afora. Nos últimos 15 anos ele já visitou 25 vezes a Índia. Peter e sua companheira Rachel Pomeroy, botânica e astrônoma, agora estão deixando sua casa para sempre e estão de mudança para a Índia.
sexta-feira, 6 de julho de 2018
Biografia - Madre Teresa de Calcutá
Agnes Gonxha Bojaxhiu nome de baptismo da que ficou mundialmente conhecida por Madre Teresa de Calcutá, nasceu na Albânia (então Macedónia) e tornou-se cidadã indiana, em 1948. Prémio Nobel da Paz em 1979. Oriunda de uma família católica, aos doze anos já estava determinada a ser missionária. Começou por fazer votos na congregação das Irmãs de Nossa Senhora do Loreto, aos 18 anos, na Irlanda, onde viveu. A sua vida na Índia, começou como professora só ao fim de dez anos sentiu necessidade de criar a congregação das Irmãs da Caridade e dedicar a sua longa vida aos pobres abandonados e mais desprotegidos de Calcutá. Entre as suas prioridades estava matar a fome e ensinar a ler aos "mais pobres entre os pobres", bem como a leprosos, portadores de SIDA e mulheres abandonadas. Depois do Prémio Nobel, em 1979, passou a ser muito conhecida e as Irmãs da Caridade estão em centenas de países do Mundo. O seu exemplo de dedicação sem temer contrair doenças contagiosas, a sua vida exemplar, sempre na sua fé católica deram-lhe, em vida, a certeza de que era santa. Aguarda-se a sua canonização.
Biografia retirada daqui
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