sexta-feira, 29 de setembro de 2017
Conteúdo - A tentar perder peso? Erros a evitar - Deixar de comer carboidratos
Muitas vezes as pessoas caem na armadilha de evitar carboidratos para obter resultados imediatos. Mas os carboidratos são a principal fonte de energia para os nossos corpos e deixar de os comer de todo pode levar a problemas de saúde. Coma carboidratos saudáveis, como cereais com muita fibra e arroz integral. Irão mantê-lo cheio por um longo período de tempo e ajudá-lo a perder peso.
Biografia - Alexandre, o Grande
Alexandre, o Grande (356-323 a.C.) nasceu na Macedônia, norte da Grécia, em 356 a.C. Filho de Filipe II, rei da Macedônia, e Olímpia, descendente de família nobre do reino de Épiro. O herdeiro Alexandre, estudou com os melhores mestres. Aos 13 anos de idade, passou a ter como preceptor o filósofo grego Aristóteles, que transmitiu-lhe o gosto pela mitologia e poesia grega.
A Macedônia era uma nação pobre, cujos domínios estendiam-se desde a parte norte da atual Grécia, até a região que hoje forma o sul da Albânia. Na região viviam camponeses rudes, que falavam um dialeto derivado do grego. O poder dos soberanos era limitado. Havia uma assembléia popular, da qual participavam todos os guerreiros. O papel decisivo era desempenhado pelo conselho dos representantes da aristocracia territorial e militar. Para os gregos, a Macedônia era um país de bárbaros.
Filipe conhecia e admirava a riqueza da cultura grega, e se impressionava com a vastidão territorial e a opulência econômica do império persa. Acreditava na união dos dois povos. Em 336 a.C., quando Filipe II foi assassinado, Alexandre tornou-se rei da Macedônia. Assumiu o posto de chefe da Liga de Corinto (união de várias comunidades gregas), e comandante do mais bem preparado exército da época. Alexandre herdou do pai a arte da guerra, e compreendeu que a expansão da Macedônia seria seu principal objetivo.
Alexandre subiu ao trono com vinte anos e não hesitou em liquidar todos os que tramavam contra sua coroa. Algumas cidades gregas tinham se rebelado e tentavam desfazer a Liga de Corinto. Tebas era o centro da revolta, chegara mesmo a proclamar a independência da Grécia. A guerra foi declarada e Tebas foi arrasada. Só foi poupada a casa do dramaturgo Píndaro, como prova do respeito de Alexandre pelas artes.
A Liga de Corinto, atemorizada, concedeu a Alexandre plenos poderes para comandar a guerra contra os persas. Contribuiu apenas com pequeno contingente para a formação do exército grego-macedônico. Em 334 a.C, Alexandre iniciou uma campanha que propagaria o helenismo por toda a Ásia.
Quando Alexandre chegou na Ásia Menor, encontrou um enorme e desorganizado exército persa. Contando com menos soldados, os nove mil lanceiros, estavam distribuídos em seis batalhões, formando as falanges, que eram a espinha dorsal do exército macedônico. Unidades de cavalaria, arqueiros, artilheiros e especialistas em escaramuças, completavam o poderio de conquistador.
A batalha de Granico foi a primeira grande vitória do seu exército, que prosseguiu sua marcha rumando em direção à costa do Mediterrâneo. Por toda parte o Imperador ganhava confiança e o respeito dos povos vencidos. Avançou pela Cilícia, para confronto com o exército de Dário III, que logo foi vencido. Alexandre já tinha sob seu controle considerável parte do Mediterrâneo. Chipre, Tiro, Damasco e Jerusalém também ampliaram o império Macedônico.
O Egito foi ocupado pelo incrível exército. Alexandre visitou o Oásis de Amon, onde se fez tratar pelos sacerdotes como filho de deus. Fundou a cidade de Alexandria, que tornou-se o centro administrativo do império macedônico. Seguindo para o Oriente, foi aclamado "soberano da Ásia". O Gigantesco trabalho de integração realizado por Alexandre resultou, no intercâmbio comercial com os povos conquistados.
Rumores sobre insatisfação das tropas, que cruzou o deserto de Gedrósia, enfrentado escassez de suprimentos, tempestades e hostilidade das tribos conquistadas, chegaram ao conhecimento de Alexandre. Culpados e inocentes foram punidos. Dispunha de grande poder mas quase não tinha amigos. Só confiava em sua mulher e no amigo Eféstio.
Alexandre chega ao vale do rio Indo em 327 a.C., onde funda as colônias de Nicéia e Bucéfala. No caminho de volta, em 324 a. C., chega a Susa, onde toma duas novas esposas, Statira, filha de Dario III e Parisatis, uma jovem persa de nobreza local. Em 323 a.C., chega à Babilônia, onde contrai uma febre que, em dez dias lhe tira a vida.
UFCD - 0012 - Tecnologias de impressão e acabamentos
(*) Em Vigor
Designação da UFCD:
Tecnologias de impressão e acabamentos
Código:
0012
Carga Horária:
25 horas
Pontos de crédito:
2,25
Objetivos
- Escolher o papel.
- Reconhecer o sistema de impressão e tipo de acabamentos.
Recursos Didáticos
Conteúdos
- Formatos do papel
- Normalização de formatos
- Criação do formato padrão
- Aplicação dos formatos
- Normalização de envelopes
- Formatos derivados
- Características de papéis
- Tipo
- Gramagem
- Cor
- Impressão e acabamentos
- Sistemas de impressão
- Tipos de acabamento
- Técnicas de acabamento
Referenciais de Formação
| 213001 - Operador/a de Pré-Impressão |
Histórico de Alterações
(*) 2008-05-14 Criação de UFCD.
quinta-feira, 28 de setembro de 2017
EFA - STC - Exercício - Internet - Sociedade, Tecnologia e Ciência
A Internet certamente obrigará a uma releitura do guru da comunicação: Marshall McLuan.
“As sociedades têm sempre sido redesenhadas mais pelas características dos meios de comunicação utilizados pelos homens que pelo conteúdo da comunicação.”
Todos os media são extensões de algumas faculdades humanas, mentais ou físicas. A roda é uma extensão dos pés. O livro é uma extensão dos olhos. A roupa é uma extensão da pele. Os sinais eléctricos são uma extensão do sistema neuronal-central. A forma como são transmitidos estes sinais afecta a forma como nós pensamos, e quando muda o modo de transmissão a sociedade também muda.
“A nossa cultura está a lutar para forçar os novos media a trabalhar com os antigos”.
Estes são tempos difíceis porque nós estamos testemunhando uma colisão de proporções violentas entre duas grandes tecnologias:
- Imprensa: Jornalistas profissionais constróem notícias padronizadas, difundidas pelos públicos;
- Internet: Cada qual tem oportunidade de construir procurar as suas fontes de informação.
A televisão não tem como função principal a prestação de serviços de notícias, sendo mais utilizada como distracção, quando não é remetida simplesmente ao papel de “lâmpada” acesa.
A rádio é um meio onde não toleramos a voz por períodos prolongados, sendo mais utilizada para nos sentirmos acompanhados com música de fundo.
O utilizador só adquire um controlo activo sobre os conteúdos, quando utiliza a Internet, e isto faz toda a diferença relativamente aos restantes meios.
Mais, a Internet pode ser utilizada de muitas maneiras. A este propósito será útil pensar na Internet enquanto Ambiente Personalizado de Aprendizagem.
1. Justifique as seguintes afirmações de Marshall McLuan:
- "As pessoas não costumam ler jornais. Elas passam por eles todas as manhãs como pelo banho quente".
- "O futuro do livro é a sinopse".
2. Refira-se ao papel atribuído ao "consumidor final" nas duas tecnologias referidas.
3. Desenhe o esquema que representa o seu Ambiente Personalizado de Aprendizagem.
4. Critique o seu Ambiente Personalizado de Aprendizagem.
UFCD - 0011 - Pré-impressão - convencional equipamentos, consumíveis e montagens gráficas
(*) Em Vigor
Designação da UFCD:
Pré-impressão - convencional equipamentos, consumíveis e montagens gráficas
Código:
0011
Carga Horária:
25 horas
Pontos de crédito:
2,25
Objetivos
- Identificar equipamentos e consumíveis.
- Efectuar montagens gráficas.
Recursos Didáticos
Conteúdos
- Consumíveis
- Químicos
- Prevenção e manuseamento de produtos
- Traçados
- Imposição frente
- Imposição frente e verso
- Imposição em tira e retira
- Imposição de combinados
- Consumíveis
- Prevenção e manutenção
- Executar cadernos regulares, irregulares e deitados
Referenciais de Formação
| 213001 - Operador/a de Pré-Impressão |
Histórico de Alterações
(*) 2008-05-14 Criação de UFCD.
quarta-feira, 27 de setembro de 2017
Notícia - Ratinhos obesos respondem à hormona da saciedade
Quando, há pouco mais de 13 anos, foi descoberta no ratinho a leptina – uma hormona produzida pelos tecidos adiposos que diz ao cérebro para “desligar” o apetite quando já comemos o suficiente –, pensou-se que vinha aí o medicamento-milagre contra a obesidade. Só que o cérebro das pessoas obesas (e dos ratinhos) se revelou insensível à leptina: por alguma razão, os seus neurónios não “ouvem” o sinal de saciedade. Procuraram-se então substâncias que devolvessem aos neurónios a sua sensibilidade à hormona. Mas em vão. Até agora.Umut Ozcan e colegas, de Harvard, que amanhã publicam um artigo na Cell Metabolism, desvendaram a provável razão da resistência à leptina associada à obesidade e a seguir conseguiram restaurar a resposta à leptina no cérebro de ratinhos obesos.
Acontece que, nas células do hipotálamo (a região cerebral onde a leptina actua), a estrutura que fabrica as inúmeras proteínas de que a célula precisa não consegue “dar conta do recado”, falhando provavelmente no fabrico da molécula que normalmente receberia o sinal da leptina.
Mas, com a ajuda de uma de duas substâncias (cujo nome de código é PBA e TUDCA) destinadas a aliviar essa situação de stress celular – e que para mais já foram aprovadas para uso clínico nos EUA –, os ditos neurónios passam a responder novamente ao sinal de saciedade, fazendo os ratinhos tratados com leptina perderem peso mesmo quando alimentados com dietas ricas em gorduras. “Se funcionar nas pessoas, isto poderá servir para tratar a obesidade”, diz Ozcan.
Ana Gerschenfeld
Biografia - Manuel Cardoso
Manuel Cardoso formou os Tantra que duraram de 1976 até 1981. No álbum "Humanoid Flesh", de 1981, passou a utilizar o alter-ego Frodo.
Notabiliza-se como produtor de nomes como Iodo, Street Kids, TNT e Adelaide Ferreira, entre outros.
Com o nome Frodo lançou a solo, ainda em 1981, o single "Machos Latinos". No ano seguinte foi editado o LP "Noites de Lisboa" que contava com a participação de António José Almeida e Pedro Luís, seus colegas nos Tantra.
Pouco tempo depois lança o disco "Zbaboo Dança", uma produção independente editada através da Edisom, onde volta a cantar em inglês. O registo é apresentado num formato invulgar que incluía um LP e um máxi-single ("Sedução").
Está parado cerca de três anos de forma a a instalar o seu estúdio de gravação. Produz grupos como THC e Urb, entre outros.
Como Manuel Cardoso lançou um máxi-single com "Dancing in the Air" no lado A e "Pleasure And Pain" e "Fado Triste" no lado B.
Formou depois os Samurai, grupo de Rock FM, que lançou um álbum homónimo em 1987. Gravaram ainda um segundo disco mas que não chegou a ser editado.
Teresa Salgueiro, ainda antes dos Madredeus, chegou a gravar com Manuel Cardoso o tema "?".
DISCOGRAFIA
Novos Tempos/Alquimia da Luz (Single, Valentim de Carvalho, 1976)
Mistérios e Maravilhas (LP, Valentim de Carvalho, 1977)
Holocausto (LP, Valentim de Carvalho, 1978)
Humanoid Flesh (LP, Valentim de Carvalho, 1981)
Terra (CD, Ed. autor, 2003)
Live Ritual (CD, Ed. autor, 2003)
(FRODO)
Machos Latinos/Heróis da Noite (Single, Vadeca, 1981)
Noites de Lisboa (LP, Vadeca, 1982)
Zbaboo Dança (Máxi+LP, Edisom, 1982)
(MANUEL CARDOSO)
Dancing in The Air (Máxi, Materfonis, 1986)
Dancing in The Air/Pleasure And Pain (Single, Materfonis, 1986)
(COM OS SAMURAI)
Samurai (LP, Discossete, 1987)
NO RASTO DE...
Manuel Cardoso dedicou-se durante algum tempo à produção de bandas e à composição de música para publicidade. Actualmente é director de estúdio de pós-produção de filmes. Mais recentemente formou os Everness (com Guilherme da Luz). Os Tantra regressaram em 2003 com a edição dos álbuns "Live Ritual" e "Terra".
Notícia retirada daqui
Conteúdo - Giambattista Vico - Os problemas de saúde e as relações familiares
À medida que a reputação de Vico se espalhava, sua saúde debilitava-se e sua vida era complicada por problemas domésticos. Uma filha sofria de séria doença degenerativa, e um filho foi preso por vida dissoluta e dívidas. Uma segunda filha ganhou renome como poetisa, e seu filho favorito foi indicado para a sua cátedra de retórica. Quando os Bourbon assumiram o trono de Nápoles, Carlos III indicou Vico como historiógrafo real. Logo depois sua saúde colapsou, e o câncer quase destruiu seu poder de falar. Durante quatorze meses ele ficou entre a prostração e a dor, irresponsivo àqueles em torno de si. Subitamente um dia ele ergueu-se, reconheceu sua esposa e filhos e tranquilamente cantou uma passagem dos Salmos. E então morreu rapidamente, passando à história em 20 de janeiro de 1744.
Conteúdo - A tentar perder peso? Erros a evitar - Ingerir demasiados líquidos
É comum que se suponha que beber muitas bebidas irá ajudá-lo a reduzir o peso mais rapidamente. Mas, na verdade, as calorias consumidas a partir de álcool, batidos, sumos e refrigerantes levam ao aumento de peso. No entanto, a substituição de bebidas cheias de calorias por água, leite desnatado e sumos de vegetais vai certamente ajudar.
Biografia - Abdul al-Aziz Ibn Saud
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Descendente de uma família integrada no rigoroso movimento islâmico dos vaabitas, anteriormente expulsa do Kuwait, Ibn Saud conseguiu retomar o poder em Riad (1902) e restaurar o Estado vaabita. Logo após o desmoronamento do império turco, durante a Primeira Guerra Mundial, conquistou, em 1922, o norte da Arábia, então submetido à dinastia Rashid, e, após ter combatido contra o rei haxemita Hussain I Ibn Ali, anexou as cidades santas do Islão (Meca, 1924, Medina, 1925, e Gidá, 1926). Sendo rei de Nayd e de Hedjaz, em 1932, rebatizou o seu reino como Arábia Saudita. A exploração das riquezas petrolíferas do país, iniciada por algumas companhias norte-americanas em 1933, transformou-o no governante mais rico do Oriente Médio, convertendo-o ainda no mediador dos interesses dos EUA no âmbito dos países árabes. Manteve-se neutro durante a Segunda Guerra Mundial, bem como no decurso da primeira guerra árabe-israelense, de 1948. Durante o tempo em que modernizou a infra-estrutura do país, manteve um sistema político feudal, que mais tarde seria parcialmente reformado por seus filhos e sucessores, Saud Ibn Saud (rei entre 1953 e 1964) e Faiçal.
Biografia retirada de NetSaber
UFCD - 0010 - Introdução à imposição eletrónica
(*) Em Vigor
Designação da UFCD:
Introdução à imposição eletrónica
Código:
0010
Carga Horária:
25 horas
Pontos de crédito:
2,25
Objetivos
- Identificar os princípios fundamentais das imposições eletrónicas.
Recursos Didáticos
Conteúdos
- Imposições
- Saídas e análise de fotolitos
- Prevenção e manuseamento de produtos
- Prevenção, manutenção e condução de equipamentos
Referenciais de Formação
| 213001 - Operador/a de Pré-Impressão |
Histórico de Alterações
(*) 2008-05-14 Criação de UFCD.
terça-feira, 26 de setembro de 2017
EFA - STC - Texto - Arquitectura e Construção - Sociedade, Tecnologia e Ciência
A compra de uma casa exige uma atenção especial, afinal é a principal aquisição da vida da maioria das famílias.
As preocupações ambientais, os sistemas de segurança a decoração e arquitectura, são hoje em dia tidas em conta.
A minha casa ideal teria de ser pensada para reduzir ao mínimo o consumo e perdas de energia, para poder possibilitar contas de luz reduzidas, contribuir pouco para as emissões de gases com efeito de estufa devido ao baixo consumo energético. Seria, por isso, uma casa eco a dobrar, económica e ecológica.
Uma casa ergonómica seria verdadeiramente para mim a minha casa ideal, que visa o real conforto no amplo sentido de habitar, maior funcionalidade de “cada divisão” do lar, a pensar nas necessidades especiais da minha família. Sim, porque muitas vezes dizemos que, o homem faz a habitação mas a habitação também faz o homem.
Um bom enquadramento paisagístico, em zona verde e de preferência marítima (gostamos muito de praia), por forma a promover a sociabilidade entre pessoas e a promoção de actividades lúdicas. A consonância da minha habitação pessoal com essa paisagem pois é vulgar, ainda hoje, assistir-se a ofensas entre edificações e o meio em que se inserem. A título de exemplo podemos enumerar o “clássico” das arquitecturas nórdicas em zonas que não têm nada a ver com esse tipo de arquitectura.
Tem também como ideal a boa organização/distribuição do espaço interior, luminosidade e comodidade. Deverá ser a mais ampla e luminosa (luminosidade natural) possível fugindo o mais possível daquela definição física (com paredes) dos diversos espaços que a compõe.
Como lá em casa somos três e a família não tende a aumentar seria perfeito uma casa com 3 quartos, dois deles suites, o quarto da Inês teria um espaço de sala de estudo, um escritório, tudo isto no piso de cima. Em baixo, uma cozinha funcional, uma sala ampla multifacetada com vários recantos desnivelados, criados a pensar na sala de jantar, sala de estar e sala de televisão, uma casa de banho de serviço.
No exterior um grande jardim, com uma churrasqueira e piscina. Um anexo de apoio ao exterior com uma kitchenet, casa de banho completa, um mini ginásio e garagem.
UFCD - 0009 - Trabalhos gráficos comerciais -
(*) Em Vigor
Designação da UFCD:
Trabalhos gráficos comerciais
Código:
0009
Carga Horária:
25 horas
Pontos de crédito:
2,25
Objetivos
- Identificar e executar trabalhos gráficos comerciais.
Recursos Didáticos
Conteúdos
- Tipo de papelFormato do trabalho
- Mancha gráfica
- Margens
- Importação e exportação de texto e imagem
- Enquadramento dos elementos
- Início e fim de coluna
- Distribuição dos claros
- Cor
Referenciais de Formação
| 213001 - Operador/a de Pré-Impressão |
Histórico de Alterações
(*) 2008-05-14 Criação de UFCD.
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